Spinning és kranking

Mit kell tudni erről a szakágról?

A Spinning az egyik legjobb kardió edzés, erősíti a keringési rendszert, a szívet, az ereket és térdízületeket, mindezt teszi úgy, hogy a gerincet nem terheli. Az utóbbi jótékony tulajdonságáért közkedvelt sportolási forma azoknál, akiknek valamilyen gerinc, vagy hát problémájuk van.

A Spinning Magyarországon 2003-tól indult el hódító útjára, és népszerűsége töretlenül növekszik. A Spinning órákra egyre többen látogatnak el országszerte, és az Spinning órák tartására alkalmas helyek száma is folyamatosan növekszik. Mára különböző kiegészítő formái is megjelentek (éjszakai, gyertyás, szabadtéri, maratoni tekerés).

A Kranking® program a test és az elme edzése, kiváló kiegészítője a spinningnek!

A KrankCycle® Johnnyi Goldberg a Spinning szülőatyjának legújabb találmánya, amit nem lábbal, hanem kézzel kell hajtani. A Kranking® Program egy egyedi tréningfilozófián alapuló teljesen új mozgásforma, ami az egész testet képes edzésre bírni. A karokon kívül megmozgatja a has, a hát, a törzs, a far, de még a lábizomzatot is.

Az órák során:

-teljes testet edzés alatt van

-nagy mennyiségű kalória égethető el
-ízületeket nem terheli
-javítja az aerob kapacitást
-tónusossá teszi a test izmait
-izomtömeget nem növel
-javítja a test anyagcsere folyamatát
-kortól, nemtől edzettség szinttől bárki űzheti

Milyen programokkal várunk a téren?

Próbáld ki!

A spinning és a kranking szerelmesei idén is külön sátorban tekerhetnek.

Spinning edzés kezdődik: 10:45, 12:15, 13:45.

Kérdezz az edzőktől – tanácsadás: 11:15, 12:45, 14:15

KrankFusion® edzés kezdődik: 10:00, 11:30, 13:00, 14:30, 15:15

Kérdezz az edzőktől – tanácsadás: 10:30, 12:00, 13:30, 15:00, 15:45

Az edzések időtartama 30 perc.

Vegyél részt a sorsoláson! Próbálod ki a Spinning-et vagy a KrankFusion-t és töltsd ki a helyszínen az ehhez kapcsolódó adatlapot!

Nyeremények:

– 3 db KrankFusion órára szóló belépő a Liget Wellness jóvoltából

– 3db Freestyler Event belépő a 2011.10.15-i rendezvényére

A sorsolás időpontja: 15 óra,  a spinning/kranking sátorban.

A nyerteseket e-mailben is értesítjük!

Hol találkozhatsz velük a téren?

Nézd meg! Jelölése a térképen 9-essel

Vissza a többi programhoz!